Hallo 2025

Nieuwe uitdagingen, frisse ideeën en een hoofd vol plannen. Dit wordt het jaar waarin ik niet alleen mezelf op sportief vlak weer verder uitdaag, maar ook het jaar waarin beweegplezier op nummer één staat. Geen eindeloze to-do-lijstjes of de lat voor mezelf onrealistisch hoog leggen, maar simpelweg genieten van wat mijn lichaam allemaal kan. Want eerlijk is eerlijk, zo normaal is dat eigenlijk niet.

In een wereld waar we vaak zo gefocust zijn op prestaties en doelen, wil ik juist ook de focus leggen op de kleine momenten van puur genieten die beweging en buiten zijn brengen. Dit is voor mij de basis, en van daaruit wil ik toewerken naar mijn dromen!

Die dromen? Finishen in grote races zoals dit jaar de KAT100 in Oostenrijk en hopelijk ook ooit in het oranje over de finish bij het EK Trailrunning, nieuwe natuur ontdekken en mijn ervaringen delen met gelijkgestemden. Trailrunning in Nederland verder op de kaart zetten en de kracht van bewegen met zoveel mogelijk mensen delen... Haha, daar ga ik weer, ook dit jaar leg ik de lat lekker ambitieus!

Dankzij alle ervaringen van vorig jaar heb ik wel een veel beter idee hoe ik naar deze doelen toe kan en ook vooral wil werken. Veel dingen zijn ook dit jaar weer nieuw, maar ik ben niet bang. Sterker nog ik heb heel veel vertrouwen en zin in het proces van vallen en weer opstaan. Op sportief vlak, maar ook zeker daarbuiten. Vandaag deel ik mijn plannen die voor dit jaar op de agenda staan.

Race plannen

Laat ik beginnen met mijn sportieve ambities voor dit jaar. Ik heb me namelijk aangemeld voor de KAT100 Marathon Trail. Hoewel de naam "marathon" suggereert dat er 42 kilometer afgelegd moet worden, moet je dat met een flinke knipoog nemen. In werkelijkheid is deze race maar liefst 51 kilometer lang en bevat hij 3250 hoogtemeters, dwars door het adembenemende landschap van de Oostenrijkse Kitzbüheler Alpen. Het wordt een serieuze uitdaging, een flinke stap verder én extremer dan de races die ik in 2024 heb gedaan bij de National Golden Trail Series NL/UK.

Omdat de KAT100 50KM zo’n grote stap is, adviseerde mijn coach Doug Stewart om in aanloop naar deze race eerst een iets kortere, maar toch uitdagende bergtrail te lopen om eerst meer ervaring op te doen. Mijn keuze viel op de Montafon Arlberg Marathon eind juni. Deze race doet zijn naam met 42 kilometer en 1250 hoogtemeters absoluut eer aan en vormt de perfecte opstap naar de KAT100 marathon😉!

Uitzicht KAT100 by UTMB

Momenteel geniet ik al enorm van de voorpret. Het internet – en vooral YouTube – staat vol met prachtige foto's en video's van eerdere edities van de KAT100. Regelmatig kijk ik tijdens mijn ontbijt naar al die beelden van rennende vloggers en droom ik weg bij de beelden. Het is echt een geweldige manier om vast een beter beeld te krijgen van wat mij in Augustus te wachten staat.

Maar voordat ik naar de mooie bergen trek, zoek ik het eerst dichter bij huis met onder andere in maart nog de Vuurtorentrail op Ameland. Dat ik dit jaar voor de derde keer op rij meedoe zegt denk ik genoeg! Ik vind dit tot nu toe één van de mooiste trail races in Nederland. Het is jammer dat de National Golden Trail Series op mondiale schaal is gestopt, deze series zorgde vorig jaar nog voor een sterke competitie op de 35KM. Dit jaar wil ik op zaterdag knallen op de 35KM., en mits mijn benen fit genoeg zijn wil ik op zondag mijn comeback maken op de korte 10KM afstand. Ik neem mijn lessen en ervaringen van vorig jaar mee en ga vast oefenen met rennen door grote waterpassages, die zitten er dit jaar vast ook weer bij.

Van dromen naar actie: het proces en de voorbereiding

Deze races kunnen finishen is stuk voor stuk een waanzinnige prestatie. Ik kan mij er nu nog weinig bij voorstellen, maar dat vertrouwen groeit vast gedurende de trainingsperiode specifieker wordt. Eerst focus ik mij op het opbouwen van een solide basis. Dit betekent niet alleen fysieke trainingen, maar ook mentale voorbereiding en het integreren van routines die me helpen consistent te blijven. Gezonde leefstijl, voldoende nachtrust... Dat soort dingen zijn ook erg belangrijk met name om op de lange termijn je belastbaarheid en herstel te kunnen verbeteren.

"Grote dingen worden gedaan door een serie van kleine dingen samen te brengen."

Het lijkt mij leuk om mijn kennis en ervaringen dit jaar vaker op te schrijven en in een blog als deze te delen. Persoonlijke verhalen delen, maar ook updates en beweeginspiratie van Beweegplezier & Meer - de sportieve onderneming die ik samen met mijn moeder run. Hoe mooi zou het zijn als deze blogs uiteindelijk andere wannabe trailrunners kunnen inspireren ook op pad te gaan en de sport te ervaren en ontdekken.

De oprichting van de Beweegplezier Trailclub Zwolle

Omdat ik mijn liefde voor de trails graag met andere hardlopers wil delen, lijkt het mij geweldig om een trailrun club op te starten, elke week op zaterdagochtend lekker naar buiten voor een ronde door de Overijsselse bossen, of over de Gelderse heide. Samen genieten van buiten bewegen.

Lijkt het je leuk om mee te doen? Dan kan je je aanmelden. Bevalt het? Dan ben je van harte welkom om vaker mee te gaan! Een simpel maar mooi concept in een straal van 30KM rond Zwolle.

De hardloopclubs schieten tegenwoordig in de grote steden als paddenstoelen uit de grond. Het plezier spat er van af en trailrunning is daar niet anders in. Bewegen, verbinding en natuur staan centraal. Ik kijk er enorm naar uit om dit stap voor stap op te starten en zal verdere ontwikkelingen en plannen op social media @beweegplezier.online en deze website delen.

Mijn belangrijkste boodschap aan mezelf dit jaar is simpel maar essentieel: geniet van de kleine verbeteringen en uitzichten onderweg. Focus op je eigen proces en laat je niet gek maken door wat anderen doen. Iedere stap – hoe klein ook – brengt je dichter bij je doelen én bij het plezier dat bewegen kan geven. Het is niet alleen de bestemming die telt, maar vooral de weg ernaartoe.

Dit wordt een jaar waarin ik niet alleen mezelf uitdaag, maar ook anderen wil inspireren om hun eigen avontuur te beginnen. Laten we samen ontdekken waar die kleine stappen ons kunnen brengen!

Liefs Joanne!